9 Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat Saat Musim Hujan
Smallest Font
Largest Font
KILASBERITA - Musim hujan seringkali membawa tantangan bagi kesehatan tubuh.
Pada musim hujan dan perubahan cuaca yang tak menentu tentu akan mendatangkan beragam resiko, seperti peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan, flu, dan penyakit lainnya.
Selain itu, musim hujan juga dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri pada permukaan yang lembap seperti dinding rumah dan perabotan yang ada di sekitar.
Tentunya hal tersebut dapat memicu alergi dan masalah pernapasan pada orang yang rentan terhadap kondisi ini. Jadi bagaimana cara kita kita tetap sehat saat memasuki musim penghujan?
Simak selengkapnya pada artikel 8 tips menjaga tubuh agar tetap sehat saat musim hujan:
-
Jaga Kebersihan Tangan
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari penyebaran kuman dan infeksi. Gunakan juga hand sanitizer jika air dan sabun tidak tersedia.
-
Kenakan Pakaian yang Tepat
Pastikan Anda mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Kenakan jaket atau mantel anti-air, dan pastikan untuk tetap kering saat berada di luar rumah.
Baca Juga: Nonton Film 365 Days Season 2 Sub Indo Full Movie, Kapan Tayang? Klik Link Streaming -
Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan area sekitar Anda tetap bersih dan kering. Hindari genangan air dan pastikan tidak ada tempat-tempat yang dapat menjadi sarang nyamuk atau hewan penyebab penyakit lainnya.
-
Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi makanan bergizi, tinggi vitamin, dan mineral. Pastikan untuk mendapatkan cukup istirahat dan olahraga. Ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
-
Konsumsi Air yang Cukup
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan cukup. Meskipun cuaca dingin, tubuh masih memerlukan banyak cairan untuk berfungsi dengan baik.
-
Kenakan Masker
Penggunaan masker dapat membantu melindungi diri Anda dan orang lain dari penyebaran droplet, terutama jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala flu atau pilek.
Baca Juga: Netizen Ramai Cari Vidio Belatung Viral, Setelah Nonton Nyesel -
Rutin Berolahraga
Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan secara umum.
-
Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan makanan yang Anda konsumsi mengandung nutrisi yang cukup. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Demikian ulasan 9 tips sehat saat musim hujan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat.***
Editors Team
Oly Nurmansyah
Author
