Ibu Wajib Tau! Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Anak

KILASBERITA.ID - Berikut ini kami sajikan informasi mengenai 7 tips menjaga kesehatan mental anak.

Pasalnya, menjaga mental si kecil tentu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik mereka.

Akan tetapi, masih banyak ibu atau orang tua lainnya seakan mengabaikan kesehatan mental dari anaknya.

Maka dari itu, simak 7 tips menjaga kesehatan mental anak berikut ini. Dilansir dari laman urbanjabar.com :

1. Menjaga Kesehatan Mental Orang Tua

Sebagai orang tua kita harus bisa menjaga kesehatan mental dalam keadaan yang baik dan juga sehat.

Karena tidak menutup kemungkinan  bahwa anak-anak yang diasuh oleh orang tua yang memiliki gangguan kau akan mengalami hal serupa seperti orang tua yang mengasuhnya.

2. Membangun Kepercayaan

Kita sebagai orang tua juga harus membangun kepercayaan anak kepada kita dengan cara membuat mereka merasa aman serta merasa nyaman kepada kita sebagai orang tuanya.

3. Ajarkan Mengelola Stres

bukan hanya orang dewasa yang bisa mengalami stres, tentu sudah menjadi kewajiban kita sebagai orang tua untuk mengajarkan si kecil mengelola stres.

Jadi, yang harus parents lakukan adalah mengidentifikasi perasaan tersebut serta memastikan bahwa kadar stres yang dialami si kecil masih dalam batas yang wajar.

Untuk mengajarkan cara mengelola stres pada si kecil kita bisa mendorong mereka untuk mencurahkan isi hatinya pada buku harian.

Misalnya dengan menulis semua perasaan yang sedang mereka rasakan atau bisa juga dengan mendorong mereka agar mau bercerita pada orang tua atau kepada teman-teman yang menjadi kepercayaan si kecil.

4. Membangun Pola Hidup Sehat

Kemudian kita bisa melatih si kecil untuk menerapkan pola hidup sehat sejak dini.

Misalnya dengan cara makan makanan yang bergizi kemudian mengatur waktu untuk istirahat serta mengatur waktu untuk beraktivitas fisik.

5. Kembangkan Kemampuan Diri

Yang tak kalah penting kita harus bisa mengembangkan kemampuan diri anak dan memberikan dukungan untuk minat serta bakat yang sudah dimiliki oleh si kecil.

6. Bermain Bersama Anak

Kita juga harus meluangkan waktu untuk mengajak mereka bermain, entah itu sepulang dari kantor ataupun misal ketika weekend.

7. Konsisten

Dan tentunya agar tips ini bisa diterapkan dengan baik kita harus melakukannya secara konsisten untuk mendapatkan kesehatan mental si kecil agar tetap sehat dan baik-baik

Selain kita harus terus menjaga kesehatan mental si kecil agar sehat dan baik tentunya kita sebagai orang tua juga harus tahu gejala yang mungkin muncul saat ada gangguan mental pada si kecil.

Jangan lupa untuk segera minta pertolongan pada ahli apabila menemukan perilaku si kecil yang mengarah pada gangguan mental.***